指导意见：你好！老年人的钙流失，是最为严重的。平时要注意饮食，以粗纤维、高蛋白的食物为主，比如牛羊肉。少吃油炸的食物，也就是低脂低盐。
还有，就是加强锻炼，以促进血液循环，增强体质，这也是有好处的。
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