昼夜颠倒，白天没精神一直睡，晚上亢奋睡不

根据你的描述。你现在的情况我建议你从现在开始，不要再打游戏。从晚上10点钟就开始上床睡觉，可以吃点安神补脑液，或者是朱砂安神丸。

十二点以后不要在吃饭了。像你这种情况，养好良好的，作息时间。每天早上六七点准时起床，然后锻炼身体，晚上10点左右准时上床睡觉，这样慢慢调理就会好的。

一定不要在玩手机和电脑。