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如何走出消极不自信？

总是往消极的一面想东西，顾虑的很多，徒增烦恼，精神长期处于紧张状态，很想摆脱又不知从何做起，精神很颓废，也没有了上进心，将要堕落了，没有了自信心。我是大二的在校生，最近老师从我们当中抽取6名学生培训我心爱的ug小组，可我落选了，虽然嘴上不说，但内心很是沉闷

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有自卑心理的人，首先要正确认识自己，提高自我评价，要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例；要善于发现自己的优点，肯定成绩，以此激发自己的自信心，不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处，不能因为一次失败而以偏概全。

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