问患者提问

我身高一米六五115斤，太胖了，想瘦到104斤，我

我身高一米六五115斤，太胖了，想瘦到104斤，我经常坐，请问我有什么办法可以帮我瘦身，吃什么主食，喝什么粥，什么

提问时间：2020-05-01

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：您好，建议您最好食疗减肥，多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃过饭后，意见建议：慢步走20分钟，适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物。

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