人的睡眠是包括浅睡眠期和深睡眠期的。浅睡眠期很快的就会快去的。进入深睡眠期。就会出现做梦的现象的，如果深睡眠期缩短。
那么醒来还是会困的。建议你平时要多锻炼身体。不要熬夜。白天不要过于的劳累。可以听一些舒缓的音乐入睡的。是自己的身体放松的，慢慢就会缓解的。
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