首页 > 权威问答 > 更年期失眠适合吃什么食疗调理？

问患者提问

更年期失眠适合吃什么食疗调理？

慢慢进入更年期了，这一段开始出现失眠的症状，一到夜里睡觉就会觉得心烦意燥的，怎么也睡不着，导致这一段脸色很差，皮肤暗黄没有光泽，现在想看看有什么食疗能调理更年期失眠的。

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可以喝小米枣仁粥，原料：小米100克枣仁末15克蜂蜜30克「制作」小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀「用法」食用时，加蜂蜜，日服2次。
有补脾润燥，宁心安神的功效。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号