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糖尿病人每天走多少步最好

我有糖尿病，平时需要多锻炼身体，但是我懒，总是不想动。现在血糖又高了，我应该每天锻炼多少较好？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

一般宜在饭后半小时后活动为好，大概走两千步左右较好。运动时间以30分钟为宜，可以从15分钟开始慢慢增加，以有氧运动为主，可以进行散步，慢跑，快走等等。
不可以太过劳累，但是要坚持运动。

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