问患者提问

身高159，体重145，请问怎么减肥

身上都是肥肉，特别是肚子到大腿的那一段，该怎么减肥呢！以前没有这么肥的

提问时间：2020-03-03

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动。期间需要饮食控制，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。

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