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跑步减肥20斤可能吗

我非常需要减肥，因为现在已经严重的影响到了我的生活，想问跑步减肥20斤可能吗？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

跑步减肥20斤也是有可能的，一定要坚持下定决心才能够达到这个效果，而且减肥是一个长期的过程，一定要坚持到进行一项体育锻炼，而且在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果。

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