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减肥期间晚上能吃肉吗

我最近这几天在减肥，想让我自己的身材更完美一些，我自己平时有吃肉的习惯，不知道减肥期间能不能吃肉，大家都说减肥期间晚上不能吃肉，不然会容易胖的，我想了解一下减肥期间晚上能吃肉吗？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果你想减肥，请在减肥期间少吃肉。如果你真的想吃，你可以吃些瘦肉，少吃油炸膨化食品和糖果，尽量吃低脂低糖的饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃晚餐，平时多锻炼，散步，跑步，做俯卧撑，仰卧起坐和骑自行车。

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