手经常出汗，总感觉累，没力气。

根据您提供的情况，考虑您主要存在亚健康的状态。现在年轻人生活压力大，精神紧张，生活作息不规律，节奏较快，可以导致身体亚健康的现象出现，并非疾病。

首先建议您合理膳食，通过荤素搭配，粗细均衡，能够摄取人体所需要的各种营养要素。配合适当体育运动，保证良好的睡眠，劳逸结合，心态平和，能够逐渐改善亚健康状态，缓解症状。