你好，根据你提供材料，你容易上火，又脾胃虚弱，适宜清淡饮食建议你平时一定要清淡饮食，绝对不能吃辣，油腻，不能喝酒，鉴于容易上火，建议一定要多喝白开水，可以喝淡淡的绿茶。
以上是对“我脾胃虚弱，但是易上火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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