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最近白天总是发困，爱出汗

最近白天总是发困，爱出汗,近期出现的情况，每天晚上11点半到12点左右睡觉，早上7点起床，白天经常发困

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你这可能是睡眠时间少，生活没有规律导致的，建议你晚上尽量再早睡会觉，一般到十点左右开始睡觉，最晚不能超过十点半，生活要有规律，一日三餐按时吃，建议你可口服迪巧片补补钙，多喝高钙奶和大骨头汤，经常晒晒太阳，促进钙吸收，早晚可以跑跑步活动活动，锻炼锻炼身体。

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