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怎么把大腿围从55瘦到50

我想把五十五的腿围瘦到五十，可是不知道怎么减，怎么把大腿围从五十五瘦到五十？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这类属于下肢脂肪性肥胖，可以选择锻炼下肢的运动，常见比如游泳，跳舞，骑单车，慢跑，瑜伽等。一天建议保持三十分钟运动时间，饮食方面建议采取低脂肪，高维生素，高膳食纤维饮食。

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