来例假的时候可不可以洗头洗澡？

你好，月经是可以洗头洗澡的指导意见根据你的情况，经期可以洗头的主要是注意保暖避免受寒即可，经期不要盆浴，可以清洗外阴避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。

不参加重体力劳动，避免剧烈运动行经期间，一般体力劳动和户外活动不但无害，反而可促进盆腔血液循环，从而减轻腰酸和坠胀等感觉.然而过重的体力劳动和剧烈运动可使盆腔血流过速，引起经量过多或经期延长。