膝盖平时蹲下有声音，到高原膝盖疼

平时膝盖蹲下就有声音，经常性的，之前查过网上资料说没有疼痛红肿就不用管他，但是这次去西藏海拔比较高，没有运动和外伤的前提下膝盖疼，左右膝盖疼痛程度不一，（本人20几岁，没有风湿）同行的朋友没有出现类似状况，所以想问下是我的膝盖有什么问题么？或者缺钙什么之类的？想得到的帮助：原因及建议