健康指导:鸡蛋中含丰富的蛋白质卵磷脂和微量元素,适当吃些对补充全面营养有好处,一般鸡蛋可以做成煮鸡蛋或鸡蛋羹,能减少鸡蛋中营养的损失,补充营养的效率是最高的,同时在吃鸡蛋的时候,可以适当蘸些白糖,能起到调味的作用,对身体健康是没有影响的
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