晚上睡觉时狠急躁睡不着是什么原因？

心理分析：你要平心静气反观自身，睡眠受多种因素影响的，一是当下的自然天气因素，夏季炎热高温，自然万物生长期，人也会有时候易急躁发脾气，甚至有的砸东西爆发躁狂症，但天气因素只是外在的，起决定作用的是人自己内因。

人的行为都是自己能自主的，积极调整就是了。心理指导：夏天里要平心静气的过，白天的饮食清淡些，注意劳逸结合，晚饭尽早吃简单的，避免剧烈运动，做些相关穴位按摩，睡前不想事情不说话，右侧卧深呼吸。

睡眠是先睡心的，主动放松才是。