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最近几乎每天都失眠，晚上睡不好，睡不着，很难入睡。

最近几乎每天都失眠，晚上睡不好，睡不着，很难入睡，觉浅，这是什么原因，心里有时烦躁紧张

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

心理指导：你好，你可能是有一些压力大神经衰弱，体虚，可能还有一些心里事情胡思乱想了，烦躁，建议你睡前喝一杯纯牛奶，可以喝安神补脑液多锻炼劳逸结合不要太劳累了放轻松，尽量调节好自己的心情，不要他胡思乱想了！劳逸结合

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