月经都很正常，但是这个月现在推迟了4天

问题分析：你好根据你的描述看在排卵期性生活体外射精这是不安全的，考虑也是有怀孕的可能的，这建议你最好注意观察。意见建议：月经推迟不超过一周这是正常的，建议你注意放松避免紧张劳累，加强营养。

也可能与你压力大，环境变化等是有关系，注意多休息，如果推迟超过一周还没有来的话建议你最好试纸检查是否怀孕