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患者提问

失眠,凌晨3点到4点总会醒来,怎么调理

中药,没有效果,现在每天坚持吃红枣,补血补气,偶尔吃些山药,刚开始吃阿胶
提问时间:2020-03-16
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你说的都很对,说明你的身体应当调节了。指导意见建议你均衡饮食、提高免疫力、少点垃圾食品、适当运动、心情愉快。晚上适当吃点安神、补脑的粥、汤。

    小米粥、燕麦粥很有效,又简单。

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