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头发白是身体缺什么

我最近一段时间发现头发白了好多，也没有其他不舒服的，就是头发白是身体缺什么吗？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

青年人头发白与先天遗传或后天营养不足，身体里缺乏某些微量元素或肾虚等因素有关，平时要多吃黑豆、黑芝麻、木耳、核桃，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，要加强营养，多吃些优质蛋白质，均衡饮食，避免精神紧张、过度劳累和熬夜。

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