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什么食物补雌激素

我年轻的时候家里穷一直在外干活，都是些力气活，现在条件好了，我发觉自己老的特别的快，脸上的皱纹特别的多，皮肤干没有光泽，跟我们小区的同龄人一比我就好像比她们大一辈似的，去医院查了是雌激素分泌过少

提问时间：2020-02-24

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

您好，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，搭配饮食的话：乌鸡+山药炖汤或者松茸菌+冬虫夏草炖汤，以上两汤皆可放入适量枸杞，红枣

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