高老师您好我现在是28+总是忘记吃钙片维生素片什么的东西是一定要补充

孕期因为是两个人在吸收营养，所以妈妈本身吃的食物是不够的，要加一些维生素片和钙片。除了正常饮食外每天能够保证喝500毫升的奶，每100毫升的奶里面含有100毫克的钙，不吃钙片也是可以的。

维生素片，只要每天能够保证足够的新鲜水果，维生素片不吃也是可以的，总之，自然的总是最好的，每天的饮食原则是品种多样化，饮食均衡。

引用猪猪回复道：高老师您好我现在是28+总是忘记吃钙片维生素片什么的东西是一定要补充的吗？