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患者提问

饮食性钙缺乏怎么办,请帮忙

孩子1岁5个月多,做了血清测定,说缺钙,缺铁,有点贫血,D3吸收很好,也够,D2《3.2,这都是生长性的,没大碍,说宝宝吸收很好,就是个儿长的所以现在的不够供应,也开了含铁的钙水,加上钙片,但是宝宝不喝那钙水,喝着都会变扭到吐,那么可以在食物上增加吗?可以吃点什么呢?
提问时间:2020-08-03
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    只要宝宝吸收好食补是最好了!不要让宝宝偏食!平时饮食上营养要均衡,多吃富含钙质的食物,鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、木耳、芝麻、新鲜蔬菜水果,含铁量比较高的食物和水果,例如瘦肉、血制品、动物的肝脏、紫菜、菠菜、海带、木耳等。

    同时多吃含维生素C高的水果,因为维生素C可以促进铁的吸收!

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