高压（收缩压）：90-140，低压（舒张压）：60-90为正常。一般人正常水平是120/75。建议低盐饮食，低脂肪饮食。
一定要要禁烟，酒,避免情绪激动，多吃芹菜，尤其是其根。在当地医生指导下选择降压药如尼群地平、卡托普利等。
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