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练肌肉吃蛋白粉好不好？

提问时间：2020-08-17

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

一般是不建议吃蛋白粉的。如果蛋白粉吃多了可能会对肾有一定的损害，也有可能增加患肾结石几率。只能说吃什么都要适量，吃蛋白粉是有用，运动量大，补充蛋白质，可以加快吸收，蛋白质会转换肌肉，但是刚开始的效果比较明显，后期结果就会差不多。

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