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我上课注意力不集中怎么办有时走神

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提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，可以调节情绪，接受心里疏导。建议多吃些安神补脑的食物，如鱼，核桃，鸡蛋等，多运动，有助于血液循环，提供大脑供养量，多散心，多和同学朋友交流，保持心情愉快，做自己喜欢做的业余爱好，适当的学习，才能提高学习效率，希望对你有帮助。

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