问患者提问

腰上个个肋骨长骨刺

腰痛失眠二十多年前，一只没放在心上，一直都在打针吃药

提问时间：2021-06-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。指导意见：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

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