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每天只吃早饭减肥法

我听同事说了个只吃早餐减肥法，感觉有点不靠谱，但是他说他的一个朋友用只吃早餐减肥法减掉了十几斤，很心动，想体验一下。

提问时间：2020-02-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

每天只吃早餐减肥法是指每天三餐只吃早上那一餐，属于节食减肥法的一种，快的话，一个月可以减个十几二十斤，但是等恢复正常饮食后很有可能会反弹，而且因为缺乏营养脸色会变的很暗黄，建议最好运动减肥法结合饮食减肥，坚持锻炼和饮食节制这样的减肥是最健康的。

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