为什么吃榴莲大便形状恢复了正常?

左右,似乎喝普耳茶利于大便也失效了,直到前几天,吃了榴莲,大便又回复了前所未有的正常,想问,是什么原因呢?除了榴莲还有没有别的食物更利于排便?曾经治疗情况和效果:估计本人是胃等消化系统出现问题,种种原因暂时还没照坏镜和检验肝功能.想得到怎样的帮助:想得到除榴莲外其他利于排便的食物,包括水果或蔬菜等等,谢谢。