您好，根据您所述情况，考虑备孕时不需要补充膳食纤维，你可服用叶酸片，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足睡眠。希望能帮到你。
,备孕期间是不需要补充的膳食纤维的，纤维素主要的作用就是促进肠蠕动防止便秘，这些都是在吃的时候才发挥，作用提前补充是没有意义的。
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