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什么时间吃零食不会发胖？每天吃一点会发胖

什么时间吃零食不会发胖？每天吃一点会发胖吗？薯片饼干会发胖吗?怎样吃不发胖零食

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，长期吃高热量的零食会使人发胖，在正餐前2小时可以少吃点零食，可以吃低脂低热量零食（如开心果，苹果，澳洲圣果，燕麦饼等），对零食不要贪吃，晨起喝一杯温开水，可以疏通肠道，希望能帮到您。

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