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长途抗疲劳方式有哪些

我是常年在外地打工的，每次回家的时候我都会选择坐长途大巴车，也是因为车费便宜的原因。但是长途车通常都要坐30多个小时，每次都很累。所以想知道长途抗疲劳方式有哪些？

提问时间：2020-01-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长途坐车或者旅游容易劳累，这个时候要注意营养摄入的均衡，尽量在中途休息，保证有充足的睡眠时间，如果条件允许尽量多起来活动活动，适当的做一下运动，在车厢内走动走动，避免长时间坐着导致血液流通不畅。

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