问患者提问

我总是感觉疲劳，请问吃什么东西能缓解疲劳感?

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，经常疲劳的话，建议您还是应注意合理的安排工作时间和工作量，不要过于劳累，且宜养成早睡早起的良好作息规律，保证充足的睡眠时间，不要熬夜、晚睡等，且饮食上宜适量多喝些水，多食用些：新鲜的蔬菜、水果、坚果、豆类、乳类、粗杂粮等食物。

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