您好，想问一下什么是高热量，高脂肪的食物？

健康指导：任何食物都要在适当的摄入量之内都是合理的。例如土豆，山药，红薯这些，只要大量的摄入都是高热量的食物。高热量并不是指含脂肪多就是，而是你摄入的饮食在体内产生的能量的多少。

高脂肪的食物例如油炸食品，冰淇淋，肥肉等。所以每天建议饮食多样化，做到合理的搭配，保持营养均衡。长胖是因为摄入的能量过多，消耗的能量过低而产生额能量过剩，导致的肥胖。

只要的合理能量的摄入，就不会导致肥胖。