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含纤维低的蔬菜有哪些

生完孩子身体完全变了形，比原来的体重重了10多斤，刚回单位的时候很多人都说我变样了，快认不出来了，因此我想到通过饮食来瘦身，含纤维低的蔬菜有哪些呢？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含纤维低的蔬菜主要有土豆、西红柿、白菜、黄瓜、洋葱、南瓜、冬瓜、荀瓜等。但是光吃蔬菜是无法满足身体能量的需求的，还要多吃有营养的肉类和水果。
在瘦身的同时，还要注意加强运动，这样在双重目标下瘦身效果会更明显。

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