问患者提问

成人钙片哪个牌子最好？

我妻子最近晚上总是会小腿肚抽筋每次都会疼的她醒来弄的她白天上班没精神我同事说让我给我老婆买点钙片吃吃试试我想问一下这是缺钙吗吃钙片可以解决吗？成人钙片哪个牌子最好？:

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

成人补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取应选择一些含钙多且容易吸收的食物如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙可经常轮流食用在吃含钙食物的同时还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质以促进钙的吸收

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