酸奶和发酵奶有什么区别？哪个热量高?听说

病情分析：您好：酸奶准确来说并不是助消化，可以加快肠胃蠕动，促进吸收，以及加速代谢。吸收大量的益生菌是能够减弱有害细菌的危害，甚至可以消除有害细菌。

指导意见：酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效。只要不是优酸乳什么的饮料就行。可以选择活性益生菌性酸奶，注意酸奶不要多喝和尽量不要空腹喝。