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大概在10岁开始抽烟到现在19，为了健

大概在10岁开始抽烟到现在19，为了健大概在10岁开始抽烟到现在19，为了健康想尽快戒烟，戒了又会主动吸，现在要如何戒烟，怎样戒？要吃什么才能保肺？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述结合你的年龄，发病经过，戒烟没有捷径，只有靠自己的毅力，可以循序渐进，从少抽逐渐完全戒掉，坚持每天慢跑，游泳，骑车等运动，增加肺活量，饮食方面多吃果蔬，少吃肉类，多吃百合，杏仁，枸杞，琵笆，柑橘，等食物

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