白酒中一般可以泡鹿茸、肉苁蓉、枸杞等，可以达到补肾壮阳的功效。除此以外，也可以食用新鲜的海产品，比如生蚝。补肾壮阳不仅仅要通过食补，还要进行身体锻炼，如跑步、打羽毛球、游泳等。
平时要注意休息，减少熬夜。
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