为什么30岁就长白胡须

病情分析： ，这个一般和遗传有一定关系。男性一般在30岁以后开始黑色素含量减少，出现白头发或者胡须。主要原因是遗传和衰老。

意见建议：因此要保持良好的心境，注意科学配餐。饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁食物如动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；

含铜食物如动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。