乳房涨痛怎么办

您好，女孩子19岁，处于生理发育的高峰期，各项荷尔蒙激素和生长素分泌旺盛，女性第二性征更加突出，胸部发育更加完美，在激素的作用下，乳腺管发育趋于完善，所以在月经前或运动后，感觉胸部胀痛，正常的生理现象，不必要过于紧张，建议放松心情，多注意营养物质的补充。

多进行户外锻炼，一段时间后，会逐渐好转，祝你愉快！