十四岁女孩吃什么食物容易长高

你好，一个人的身高是由先天父母遗传因素以及后天因素共同决定的，建议尽可能的加强后天因素，多锻炼多运动，比如引体向上，跳绳等，同时均衡饮食营养，可以多吃一些含钙高的食物，比如纯牛奶，虾皮，黑芝麻，核桃仁，排骨汤等，有利于身高的成长。

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