晒伤发红很痛怎么办？

你好，从你的描述看，应该是皮肤被紫外线灼伤的原因，特别是夏天的海边，紫外线很强，在没有防护的情况下，一个小时以上，就可以引起皮肤的损伤。

这种情况，损伤的皮肤需要慢慢长出新的细胞，所以恢复需要一定时间，可以用点湿润烧伤膏等外用，帮助皮肤恢复，减轻疼痛症状，后期会完全改善