问患者提问

维生素b12白发

白头发增多，两鬓也有班白发，想问一下吃什么维生素可以减少白发？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

出现白发的最大原因是，缺乏维生素B12导致的过早老龄化，可以服用维生素b12,平时也可以通过多吃一些富含维生素B12的食物来改善这种情况，建议平时多吃鸡蛋，奶酪，牛肉，香蕉，鱼等等食物。

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