运动的时候经常听到膝盖会响

你好，这样的情况可以补充钙质，可以使用汤臣倍健液体钙软胶囊，其中每粒含钙250mg、维生素D1.6μg，钙与维生素D的科学组合，有效促进了钙质在肠胃中的迅速吸收，并可减少骨钙的流失，令补钙效果更理想。

注意饮食，多吃富含钙质的食物，如骨头汤；多锻炼身体，促进钙质的吸收。希望可以帮助到你