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减肥？什么运动减肥最有用需要坚持每天多久才见效？

减肥？什么运动减肥最有用需要坚持每天多久才见效？坚持多久才能瘦例如半年还是？可以配合左旋肉碱么还是不需要。

提问时间：2020-05-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好，你现在的这种情况，每天坚持快走、慢跑的运动，意见建议：是首选的减肥运动，如果你能够坚持每天两个小时的这种锻炼，可以分早晚锻炼，2–––3个月后就可以有很好的减肥效果了，这种运动减肥的方法，主要是能够坚持，减肥的效果会很好。

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