大便很干很硬怎么办

大便很干很硬要注意，多喝水，多运动，不要长时间坐着，同时要注意多吃水果和蔬菜，比如可以多吃香蕉，苹果梨子。如果饮食治疗没有效果，可以使用通便的药物治疗。

大便的时候大便很干很硬，为便秘，引起便秘的原因主要是喝水少，胃肠蠕动减慢，粪便内的水分被大量吸收，所以就会导致，大便干硬。