问患者提问

晚上吃米饭会发胖吗

我感觉我胖了好多啊，虽然别人都说我还是很瘦，但是我就是觉得我自己这几天胖了很多，家人们都说我变胖了，我一直都喜欢晚上吃米饭，这样是不是会变胖？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上吃是会变胖的。米饭主要是碳水化合物，它是身体所需热量的主要来源之一，肥胖与饮食量和运动量等都是有关系的，如果晚上饭后直接上床睡觉，是会导致发胖的，适量的晚饭、以及饭后适量的活动，都是不会导致肥胖的。

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